Поради щодо оцінки конфліктних ситуацій:

1. Подумайте, чого вас може навчити конфлікт.

2. Запитайте у свого внутрішнього голосу, чого можна навчитися, яку користь можна отримати з цього сумного досвіду.

3. Відведіть конфлікту відповідне місце:

а)  не дозволяйте негативному життєвому досвіду збити себе зі шляху;   

б)  визначте власну позицію й виходьте з неї, не допускайте впливу на неї інших людей;

в)  не давайте конфлікту підірвати довіру до самого себе і зни­зити самооцінку;

г)  пам'ятайте, що конфлікти становлять лише незначну час­тину вашого життя.

4. Позбудьтеся негативних емоцій, що залишилися після кон­флікту, у такий спосіб:

а)  навчіться прощати самого себе;

б)  перечекайте певний час, щоб пов'язані з конфліктом по­чуття зникли;

в)  усвідомте, що інші люди можуть менш критично оцінювати вас і те, що трапилося, ніж ви самі.

5. Не дозволяйте іншим людям ставати для вас перешкодою:

а)  уникайте поганих людей, які засуджують вас, прагніть спілкування з позитивними й доброзичливими людьми;

б)  не витрачайте занадто багато сил на переконання скептиків або на спілкування з тими, хто не хоче вас слухати;

в) будьте готові до спілкування з тими, у кого, на вашу думку, після конфлікту залишився неприємний осад.